Miko居家轻运动训练每日健身计划打卡

【本站评价】：居家短时间训练[顶!]动作讲解清晰易懂[顶!]每日运动计划轻松打卡[顶!]

【软件名称】：Miko
【软件版本】：v1.3.1
【软件大小】：119MB
【测试平台】：红米Note 12T Pro /澎湃OS /安卓15

【软件介绍】
Miko是一款轻量居家健身应用，主打短时简易训练，无需器械。提供多套训练计划，每个动作配有图文要点讲解，训练过程计时并统计热量消耗，支持按日期打卡记录运动，适合日常活动身体、舒缓肩颈。

【核心功能】

1. 短时居家训练课程，无器械即可完成锻炼
2. 动作附带图文讲解，标注要点与注意事项
3. 训练计时功能，实时统计运动消耗热量
4. 按日期规划运动，打卡记录每日训练情况
5. 包含肩颈放松动作，缓解久坐带来的僵硬

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